Gongbad im Aerial-Yoga-Tuch –
Eine Reise in die Welt der Schwingungen

Durch die faszinierende Kraft des Gongs tauchen die Teilnehmenden in ein tiefes Schwingungsbad ein – eine sinnliche Erfahrung, die uns dazu einlädt, uns an unsere ursprünglichen Wurzeln im kosmischen Ozean zu erinnern.

Bequem in einem Aerial-Yoga-Tuch liegend und sanft über dem Boden schwebend, werden die Teilnehmenden von einem Gefühl der Geborgenheit, Leichtigkeit und Schwerelosigkeit umhüllt. Das Tuch wird zu einem schützenden Kokon, in dem sie sich getragen fühlen – wie zwischen Himmel und Erde schwebend.

Getragen von den Schwingungen des Gongs sind sie eingeladen, loszulassen, den Verstand zur Ruhe kommen zu lassen und sich wieder mit ihrem tiefsten inneren Wesen zu verbinden.

Diese einzigartige Erfahrung dauert etwa 90 Minuten und lädt dazu ein, innezuhalten, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen und sich auf eine innere Reise zu begeben, getragen von Klängen und Schwingungen.

Ablauf einer Gongbad-Sitzung im Aerial-Yoga-Tuch

1. Vorbereitung des Raumes

Vor Beginn der Sitzung gestalte ich einen warmen, harmonischen und entspannenden Raum. Jedes Aerial-Yoga-Tuch wird sorgfältig vorbereitet, um Komfort und Sicherheit zu gewährleisten. Sanftes Licht, Kerzen und eine beruhigende Atmosphäre schaffen einen geschützten Raum, in dem Entspannung ganz natürlich entstehen darf.

Die Teilnehmenden nehmen ihren Platz im Tuch ein und finden eine bequeme Position, um sich ganz auf diese besondere Erfahrung einzulassen.

2. Einführung und persönliche Intention

Zu Beginn begrüße ich die Teilnehmenden und gebe eine kurze Einführung in das Gongbad und seine Wirkungsweise. Anschließend lade ich sie dazu ein, sich mit einer persönlichen Intention für die Sitzung zu verbinden.

Diese kann ganz individuell sein: der Wunsch nach tiefer Entspannung, das Loslassen von Stress, die Suche nach innerer Balance oder einfach das Bedürfnis, sich selbst einen Moment der Ruhe und Verbundenheit zu schenken.

3. Der Beginn der Klangreise

Sobald alle bequem in ihren Tüchern liegen, lade ich sie dazu ein, die Augen zu schließen und sich dem Gefühl des sanften Schwebens hinzugeben.

Ich eröffne die Sitzung mit einem Obertone Gesang, begleitet von der Shruti-Box. Nachdem ich mich mit dem Gong verbunden habe, erklingt der erste Gongschlag und markiert den Beginn der Klangreise.

Nach und nach entfalten sich unterschiedliche Rhythmen und Klangintensitäten zu einer vielschichtigen Klanglandschaft, die den gesamten Raum erfüllt. Die Klänge breiten sich in alle Richtungen aus, während das Aerial-Yoga-Tuch den Körper sanft umhüllt und dazu einlädt, loszulassen, sich zu entspannen und ein Gefühl von Leichtigkeit zu entdecken.

4. Tiefe Entspannung und Loslassen

Getragen vom Aerial-Yoga-Tuch und umhüllt von den Schwingungen des Gongs werden die Teilnehmenden eingeladen, ihren Atem ganz natürlich fließen zu lassen und sich den Klängen hinzugeben, ohne etwas erreichen oder kontrollieren zu müssen.

Das Gefühl des Schwebens, verbunden mit der Vielfalt der Klänge, kann eine intensive Entspannungserfahrung ermöglichen, in der die Zeit scheinbar langsamer vergeht.

Jeder Mensch erlebt diese Klangreise auf seine eigene Weise. Manche empfinden eine tiefe körperliche Entspannung, andere erleben innere Ruhe, Leichtigkeit oder einfach das wohltuende Gefühl, sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen.

5. Abschluss und Integration

Gegen Ende des Gongbades werden die Klangintensität und die Schwingungen allmählich reduziert. Sanftere, luftigere Klänge der Himmelsleiter laden dazu ein, langsam wieder bei sich selbst und im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Eine Phase der Stille ermöglicht es den Teilnehmenden, ihre Empfindungen nachklingen zu lassen und die Ruhe dieses besonderen Moments zu genießen.

Anschließend begleite ich sie behutsam zurück ins Hier und Jetzt, während sie weiterhin bequem in ihren Tüchern liegen.

Wer möchte, kann danach seine Eindrücke, Gefühle oder besonderen Wahrnehmungen mit der Gruppe teilen.

Eine Auszeit zwischen Himmel und Erde

Das Gongbad im Aerial-Yoga-Tuch lädt dazu ein, Meditation auf eine ganz besondere Weise zu erleben. Sanft schwebend, geborgen in einem schützenden Kokon und losgelöst vom gewohnten Gefühl der Schwerkraft, entsteht ein Raum für Ruhe, Achtsamkeit und innere Verbundenheit.

Diese Erfahrung verbindet die sanfte Umhüllung des Tuches mit der faszinierenden Klangwelt des Gongs und schafft eine einzigartige Möglichkeit, dem Alltag für einen Moment zu entfliehen.

Das Gongbad im Aerial-Yoga-Tuch ist für alle geeignet – unabhängig davon, ob bereits Erfahrungen mit Aerial Yoga, Meditation oder Klangarbeit bestehen.
(Mit Ausnahme von Schwangeren vor der 12. Woche)

Lass dich tragen, lass dich berühren, lass dich in Schwingung versetzen und begib dich auf eine einzigartige Reise nach innen – zwischen Himmel und Erde.