Om Chanting & Cosmic Sound Yoga mit Jeanette
Eine Yogasitzung, die mit 30 Minuten Om Chanting eingeleitet wird: eine zutiefst beruhigende und transformierende Erfahrung. Sie beginnt oft mit einigen Minuten Meditation, um den Geist, den Körper und den Atem vorzubereiten. Nach einem bequemen Sitz werden die Teilnehmer dazu angeleitet, ruhig zu atmen und die Gedanken allmählich abzuschütteln, bis der Geist bereit ist, die Klangschwingung des Om aufzunehmen.
Die gesamte Gruppe stimmt allmählich ein, wobei die kollektive Schwingung die Wirkung des Gesangs verstärkt und ein beruhigendes und vereinendes Echo erzeugt. Diese lange Zeit des ununterbrochenen Singens ermöglicht es jedem, in einen meditativen Zustand einzutauchen, in dem sich die Klänge mit der Atmung und der inneren Stille vermischen und ein Gefühl tiefen Friedens aufkommen lassen. Das Singen des Om beruhigt durch Wiederholung das Nervensystem, harmonisiert die Chakras und führt zu einem Zustand der Achtsamkeit.
Nach der letzten Resonanz tritt auf natürliche Weise Stille ein, schwer von der Energie und der Gelassenheit, die sich während des Singens angesammelt haben. Die Teilnehmer fühlen sich belebt, friedlich und tief geerdet. Ein perfekter Zustand, um eine Yogasitzung zu beginnen, begleitet von den Schwingungen der Instrumente, die in der Klangtherapie verwendet werden.